Efeitos Nocivos dos Raios Solares que Talvez Você Ainda Não Saiba

Quando o verão chega, as altas temperaturas e os fortes raios de sol chegam junto e ter uma proteção extra para sua pele é essencial contra qualquer tipo de efeito nocivo dos raios solares.

No entanto, embora o sol nos apaixone e tenha efeitos muito benéficos na nossa saúde física e mental, devemos tomar certas precauções, pois a exposição excessiva também pode ter efeitos muito negativos para a nossa pele.

Algumas consequências ou efeitos nocivos podem ser agudos (como queimaduras solares) ou crônicos (como envelhecimento da pele) e devemos nos proteger adequadamente para aproveitar os grandes benefícios do sol e não seus grandes inconvenientes.

Por isso, é essencial saber como o sol age na nossa pele, saber mais sobre as possíveis condições negativas e como podemos nos proteger para evitar essas condições.

A exposição ao sol não afeta a todos igualmente

Embora possa parecer um tanto curioso, o bronzeamento é a forma como nossa pele nos protege das agressões do sol. É por isso que homens e mulheres de pele mais clara têm maior facilidade em sofrer as consequências negativas dos raios UVA e UVB.

As pessoas têm diferentes tipos de pele que, dependendo da quantidade de melanina (pigmento que protege a pele do sol), têm maior ou menor proteção contra os efeitos negativos do sol:

Fototipo I: São pessoas de pele muito clara e cabelos predominantemente loiros ou ruivos. Eles sofrem queimaduras muito intensas e não se bronzeiam.

Fototipo II: Pessoas de pele clara e cabelos loiros ou ruivos. Eles sofrem queimaduras intensas e não se bronzeiam.

Fototipo III: Essas pessoas também têm a pele clara, mas a cor do cabelo é predominantemente marrom. Ocasionalmente sofrem queimaduras e, neste caso, bronzeiam-se.

Fototipo IV: São pessoas de pele escura e cabelos castanhos. Raramente sofrem queimaduras e ficam com um bronzeado profundo.

Consequências ou efeitos negativos da alta exposição ao sol

É muito possível que em algum momento você tenha sofrido com alguma queimadura de sol ou algum dano provocado por ele, mas é importante não baixar a guarda, pois os danos do sol se acumulam em nossa pele.

Os principais efeitos adversos que o sol pode nos causar seriam:

Queimadura de sol

É o efeito mais conhecido, mais comum e mais visível do sol. É causado pelos raios ultravioleta B e pode aparecer 24 horas após a exposição solar intensa.

Uma queimadura de nível intenso pode causar vermelhidão, dor, inchaço e até bolhas. Nos casos mais graves, podem até aparecer sintomas incomuns como febre, calafrios ou dor de estômago, o que indica a necessidade de atendimento médico urgente.

Rugas e envelhecimento da pele

90% dos sintomas do envelhecimento são causados ​​pelo sol. Nossas avós já sabiam disso e não saiam sem chapéu ou lenço.

Pessoas que estão constantemente expostas ao sol, seja para trabalho ou lazer, e não se protegem adequadamente da exposição solar, desenvolvem maior envelhecimento cutâneo, com maior comprometimento da textura e elasticidade da pele.

Reações alérgicas

20% da população desenvolve uma alergia ao sol em algum momento de sua vida e se manifesta com manchas vermelhas, coceira e erupções na pele.

Como se vê, não são casos isolados e, nas situações mais atípicas e graves, há um pequeno número de pessoas que nascem com doenças genéticas que as impedem de se expor ao sol ao longo da vida.

Câncer de pele

Sabe-se que a luz solar é um fator envolvido em causar câncer de pele, tanto o carcinoma basocelular quanto o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Caso ainda haja dúvidas, 90% desses cânceres aparecem em áreas da pele expostas ao sol: rosto, pescoço, orelhas, mãos e antebraços.

Não afeta apenas a nossa pele

É verdade que um dos órgãos mais afetados pela radiação UV é a pele, mas não é o único. O sol também tem um impacto muito negativo nos nossos olhos, dando origem a patologias agudas como fotoceratose, fotoconjuntivite ou outras patologias mais graves que podem se tornar crônicas, como catarata ou câncer de córnea.

Outra coisa que pode ser afetada em nosso corpo é o sistema imunológico, já que a exposição excessiva ao sol pode causar maior risco de contrair infecções e reações alérgicas, diminuição da resposta imune e até mesmo reduzir a eficácia de algumas vacinas.

Como podemos evitar os danos causados ​​pelo sol?

A proteção solar é uma ferramenta de proteção básica e essencial. Pode ajudar a prevenir danos induzidos pela luz solar e reduzir o risco de câncer.

Algumas outras medidas importantes de fotoproteção a ter em conta são evitar o sol a meio do dia (entre as 11h e às 16h), pois é quando podem ocorrer mais agressões à nossa pele, e usar roupa adequada (proteção física).

A roupa adequada deve ser de tecido suficientemente denso ou ter proteção solar aplicada no tecido. Também é importante usar chapéus ou bonés de abas largas para proteger a região facial, assim como o uso de óculos escuros para proteger a região dos olhos.

Devemos lembrar que guarda-chuvas e chapéus são eficazes para nos proteger dos raios UV incidentes verticalmente, mas não contra a luz difusa que é produzida pela reflexão na água, areia e outras superfícies como vidros de prédios.

Seguindo estas dicas simples conseguiremos evitar a maioria das agressões à pele e poderemos desfrutar de todas as coisas boas que o verão tem para oferecer.

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